Wizzlern: Fitnes

Kategorija Wizzlern: Fitnes
To so najboljše poteze za pridobitev paketa šest
Wizzlern: Fitnes
Dodajte te tri gibe svoji vadbeni rutini in v kratkem času boste izklesali teh šest paketov.
Ta HIIT vadba vas bo pustila brez sape
Wizzlern: Fitnes
Preizkusite ta strog HIIT vezje, če iščete novo in učinkovito vadbo naslednjič, ko greste v telovadnico.
Ostanite aktivni ves dan s temi pisarniškimi vajami
Wizzlern: Fitness & Person
Ta teden si vzemite pet minut odmora od dela in preizkusite te enostavne in učinkovite vaje, ki jih lahko izvajate kar iz udobja svoje mize.
Te vaje bodo okrepile vaše ravnotežje in koordinacijo
Wizzlern: Fitness & Person
Ti trije preprosti gibi bodo pomagali tudi okrepiti nekatere vaše glavne mišične skupine.
Ti 3 gibi vam zagotavljajo najboljši razteg celotnega telesa
Wizzlern: Fitness & Person
Ti trije preprosti gibi vam bodo omogočili popolno raztezanje celotnega telesa vse od vratu do nog.
Okrepite hrbtne mišice s temi 3 vajami
Wizzlern: Fitness & Person
Te tri vaje bodo okrepile vsak del vašega hrbta in vam dale tisto visoko in ponosno držo, po kateri ste bili.
3 preproste vaje, ki jih lahko izvajate med potovanjem
Wizzlern: Fitness & Person
Te tri kardio gibe je enostavno narediti v majhnem prostoru.
To so najboljše vaje za oblikovanje močnejših zadnjic
Wizzlern: Fitness & Person
Okrepite in podaljšajte svoje zadnjične mišice s temi tremi preprostimi gibi, ki jih lahko naredite doma.
Za to vadbo za moč doma uporabite stvari, ki jih najdete doma
Wizzlern: Fitnes
Za to domačo vadbo lahko uporabite kar koli težkega, naj bo to vrč za vodo, steklenica vina, lubenica ali kaj drugega.
Zaradi te preproste vsakodnevne vadbe se boste kot nori potili
Wizzlern: Fitnes
Ta vsakodnevna vadba za celotno telo vam bo spodbudila bivanje srca, potenje telesa in tresenje mišic. In oprema ni potrebna.
Ta domača vadba za celotno telo traja manj kot 20 minut
Wizzlern: Fitnes
S to domačo vadbo za celotno telo se boste potili in vaše mišice tresle. Traja manj kot 20 minut in ne potrebuje nobene opreme.
Ta domača osnovna vadba bo poskrbela, da se bodo vaši trebušni mišici počutili, kot da gorijo
Wizzlern: Fitnes
Vaše jedro je v središču vsakega giba, ki ga naredite, in ta domača osnovna vadba vam lahko pomaga izboljšati vaše ravnotežje in stabilnost.
Ta 9-minutna kardio vadba doma bo razstrelila kalorije
Wizzlern: Fitnes
Kardio ima dolg seznam prednosti, vključno s kurjenjem kalorij, krepitvijo imunskega sistema in izboljšanjem kakovosti spanca.
Občutite pekoč občutek s to preprosto domačo vadbo za mišice
Wizzlern: Fitnes
Pridružite se inštruktorju fitnesa Jeremyju Parku v tej šestminutni ubijalski vadbi za abs, ki jo lahko izvajate doma – brez opreme!
5 vrst počepov, ki jih lahko naredite zdaj za močnejši plen
Wizzlern: Fitnes
Vaše zadnjične mišice so vaša največja mišična skupina in njihova krepitev vam lahko naredi več kot le bolj napeto zadnjico. Preizkusite te vrste počepov doma.
Ta domača vadba za zgornji del telesa bo vadila prsi, hrbet in roke
Wizzlern: Fitnes
S to domačo vadbo za zgornji del telesa boste občutili pekoč občutek v prsih, hrbtu in rokah. Celotno rutino lahko opravite v manj kot 10 minutah.
Okrepite svoje zadnjice s to domačo vadbo za izgradnjo plena
Wizzlern: Fitnes
Vaši zadnjici so največja in najmočnejša mišična skupina vašega telesa, zato smo sestavili seznam vaj za enostavno vadbo za ustvarjanje plena doma.
4 jutranji raztezi za povečanje energije in stresa
Wizzlern: Fitnes
Začnite jutro s temi preprostimi jutranjimi raztezami, ki vam pomagajo prebuditi mišice, povečati energijo in razbremeniti stres.